Qigong

O Kung Fu tem como base a meditação. Esta meditação tem o nome de qigong (chi kung em português). A palavra Qi é a combinação de dois idiogramas o Wu e dian. Ideogramas são simbolos chineses com significados.
O ideograma Wu significa vazio, nada.
O ideograma dian significa “a partícula que deu origem à matéria”. Noutras palavras, Qi significa que a origem das coisas é o nada.

O Chi kung refere-se ao trabalho ou exercício de cultivo da energia. Estes exercícios têm a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia Chi (energia vital) no corpo. O treino de Chi Kung não foi criado por um único indivíduo e resulta de milhares de anos de experiências dos chineses no uso da energia para tratar doenças, promover a saúde e longevidade, melhorar as habilidades de luta, expandir a mente, alcançar diferentes níveis de consciência e desenvolver a espiritualidade.

Podem ser destacados entre os sistemas de Chi Kung mais conhecidos na actualidade as seguintes práticas:

• Baduanjin (八段錦): oito peças de brocado
• Zhan Zhuang (站樁): permanecer quieto como uma árvore
• Yijinjing (易筋經): renovação dos músculos e tendões
• Wuqinxi (五禽戲): o jogo dos cinco animais
• Lian Gong

Os principais objectivos do Chi kung  são:                                                    

Absorver a energia yin e yang do universo;
 

Isolar as influências externas;
 

Manter a concentração,
 

Relaxar o corpo, a mente e o espírito.